このタイトル、ドキっとしますよね。 「世界最速で老ける」なんて・・・。
ぎょっとする、この質問の答えは、一体何でしょうか。
このブログをお読みいただくと、逆に、「老化のスピードを遅らせる方法」が分かります。
世界最速で老ける方法
恐ろしい出来事
答えを言う前に、10年前、私の身の上に起こった恐ろしい出来事を話します。
ある夏のこと。休日に家族で昼食を食べようと、私はソーメンを湯がいていました。
そして、湯上がったソーメンを水切りしようと、
沸騰したお湯の入った鍋ごともち上げた途端、持ち手のねじがゆるんでいて、
ソーメンの熱湯が私の右足にバッシャーン！
「ギャー！」
熱湯を被った私は、大変な悲鳴をあげました。
救急車を呼び、連れていかれた病院で受けた診断は「3度の大やけど」。
もう、その日は、痛くて痛くて、お布団の上で寝ることができませんでした。
一晩明けたら、老婆になっていた！
その夜は、夫の言うことも聞かず、「こっちが楽だから」と、
ソファの上で横になりましたが、
生皮がはがれた、あまりの痛さに涙がでて、一晩中寝ることができません。
やっと朝がやってきましたが、
私は、鏡に映った自分の顔に愕然としました。
顔は乾燥して、ほっぺは細かいシワだらけ。目の周りはクマがでて、顔色が土色になっていて、一晩で20歳老けた風貌の自分が写っていました。
（イメージ画像です）
現代社会は誘惑がいっぱい、それが老化へと・・・
ここまで来て、勘のいいあなたなら、
「世界最速で老ける方法」は何なのか、お分かりですね。
「夜更かしをすること」です。
ちょっと待って！
キャサリンは、大やけどして痛みがあって眠れなかったんじゃん！
苦痛が老化を促進させたんじゃないの？
そういう声が聞こえてきそうですね
だけど、夫の言うことを聞いて、ちゃんとお布団で横になって寝てたら、少しは痛みも和らぎ、眠りにつくことができたかもしれません。
つまり、ソファで不自然な態勢をとりながら、一晩中やけどの痛みに苦しんだせいで、一晩でものすごく老けてしまったのです。
（これもイメージ画像です）
もちろん、私の例のように、ケガや病気で寝ることができない、
という例はもちろんあります。
しかし、あなたは、ついつい、遅くまで、
YouTubeなどのSNSをしたりなどしていないでしょうか。
現代社会は、夜更かしをする誘惑に満ち溢れています。
22時から2時までの間
お肌のゴールデンタイムは、22時から2時までの間、と言われています。
私の友人に、霊感の強い人がいますが、
彼女曰く、「この時間は、‘’天からエネルギー‘’が他の時間帯の2倍多く降りてきてる」。
実は、この時間は、腎の回復する時間なのです。
腎は泌尿器、生殖器の他、耳、目、歯、骨、足腰などの状態と
密接に関係しています。
これが回復できずにいると、カサカサに枯れていきます。
対応策
つまり、夜更かしをすることを続けていると、髪やお肌は、バサバサ、
カサカサ、生命力もなくなってしまうのです。
夜更かししないためには、
「朝起きたときから、22時にお布団に入ること
を目標にして、一日をすご
してみましょう」。
睡眠の質も
そして、老化防止のためには良い睡眠をとること。
私は、日ごろから、「良い睡眠は最高の美容サプリ」と言っています。
良い睡眠をとるためには、まず、就寝1時間前から、
スマホやパソコンなどのブルーライトを浴びることをさけましょう。
環境老化を無くす
老化には、「自然老化」と「環境老化」があります。
「自然老化」は誰にでもやってくるもの。
だけど、睡眠不足や偏った食事、紫外線などからくる「環境老化」は、
心掛け次第でいくらでも避けることができます。
「環境老化」をなくして、「自然老化」のスピードを遅らせる。
私は、そんな意識で毎日を過ごしています。
あなたも、一緒に老化のスピードを遅らせましょう。
あなたの開運若返りトレーナー
キャサリンでした。
（参考文献：山陽堂薬局HP)
